Với những người có cơ địa dễ tăng cân, việc giảm cân lại càng trở nên khó khăn hơn. Mặc dù bạn đã áp dụng đủ mọi cách, từ tập luyện khắt khe cho đến việc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên cân nặng vẫn không hề giảm, thậm chí còn “nhỉnh” hơn so với lúc chưa giảm cân. Bạn lướt web, theo dõi Facebook và nhìn thấy người ta nói về một loại thực phẩm chức năng có thể giảm cân hiệu quả. Sau khi tìm hiểu bạn biết đó là Glucomannan. Bạn đã tìm hiểu nhưng vẫn chưa rõ Glucomannan giảm cân như thế nào? Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc về dòng sản phẩm trên.
Glucomannan là gì?
Bạn có thể hiểu đơn giản, Glucomannan chính là một loại chất xơ hòa tan tự nhiên được trong nước. Lượng chất xơ này được chiết xuất từ loại khoai Nưa Konjac, hay còn gọi là khoai sọ.Trong khoai tượng, hàm lượng Glucomannan chiếm khoảng 40%.
Thông thường, chất này được làm phụ gia trong các loại thực phẩm như nui, mì, đậu hũ, thạch. Công dụng chính của Glucomannan là có khả năng làm đặc, nhũ hóa.Trong thời gian gần đây, các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và khẳng định Glucomannan có công dụng tuyệt vời khi bổ sung vào chế độ ăn kiêng. Đặc tính của Glucomannan đó là hấp thụ được một lượng nước lớn, nhờ vậy mà nó có công dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân.
Những công dụng tuyệt vời của Glucomannan
Glucomannan là thực phẩm chức năng “siêu chất xơ” có công dụng giảm cân hiệu quả.
Là nguồn cung cấp Prebiotic tự nhiên cho cơ thể.
Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng khó chịu trong hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng táo bón.
Hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu và duy trì nó ổn định.
Giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch và huyết áp.
Glucomannan giảm cân như thế nào?
Cơ chế hoạt động của Glucomannan hỗ trợ giảm cân đó là:
Trong Glucomannan có chứa rất ít calo.
Nhờ khả năng hấp thụ nước mà nó có thể lấp đầy không gian trong dạ dày, tạo cảm giác no lâu. Đồng thời nó giúp làm giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong các bữa ăn tiếp theo.
Lượng chất Glucomannan còn có khả năng làm trì hoãn thức ăn tiêu hóa khỏi dạ dày, nhờ vậy mà cảm giác no kéo dài được lâu.
Cũng giống như những chất xơ hoà tan khác, Glucomannan có công dụng làm giảm lưọng chất béo và Protein hấp thụ vào cơ thể.
Là thành phần giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột.
Sử dụng Glucomannan giảm cân có thực sự hiệu quả
Người tiêu dùng thường tỏ ra băn khoăn khi áp dụng những nghiên cứu cơ chế của Glucomannan vào trong công cuộc sử dụng chính thức. Glucomannan có thể hỗ trợ giảm cân nếu biết cách sử dụng hợp lý.
Tuy nhiên theo như kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy, nhóm người bổ sung Glucomannan vào chế độ ăn hàng ngày mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.Thông thường, để tăng hiệu quả giảm cân, Glucomannan sẽ được dùng trước bữa ăn 30 phút. Vì như vậy khoảng trống trong dạ dày sẽ được làm đầy, tăng cảm giác no và giúp cơ thể nạp vào ít năng lượng hơn.
Không chỉ có tác dụng với việc kiểm soát cân nặng. Glucomannan còn được biết đến với khả năng cải thiện một số yếu tố đối với các bệnh về tim mạch. Áp dụng chế độ ăn có Glucomannan còn là cách để làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hóa, hạn chế táo bón.
Liều lượng dùng Glucomannan như thế nào?
Để giảm cân, bạn nên dùng Glucomannan 3 lần trong ngày, mỗi lần khoảng 1g. Vì khi Glucomannan tương tác với nước, khối lượng của nó sẽ tăng lên 50 lần so với khối lượng ban đầu. Lưu ý, không dùng Glucomannan kết hợp với bất kỳ loại chất xơ hòa tan nào khác.Glucomannan sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nếu bạn không dùng trước bữa ăn chính từ 15 – 30 phút.
Glucomannan được chiết xuất từ thành phần tự nhiên nên về cơ bản là lành tính, an toàn với người dùng. Tuy nhiên, nếu như lạm dụng Glucomannan ở liều lượng quá cao thì có thể gây ra những tác dụng phụ như:
Khó thở.
Đau dạ dày.
Tắc nghẽn thực quản và cổ họng.
Khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy.
Glucomannan có tương tác với những gì?
Theo như nghiên cứu, Glucomannan có thể tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng để điều trị bệnh. Vì vậy, để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe, khi bạn đang điều trị bệnh bằng thuốc mà muốn dùng Glucomannan, cần hỏi qua ý kiến bác sĩ.
Những loại thuốc tạo ra phản ứng với Glucomannan bao gồm:
Các loại thuốc chữa bệnh tiểu đường.
Các loại thuốc uống, muốn dùng Glucomannan trong thời gian dùng thuốc nên sử dụng cách nhau ít nhất là 1 giờ.
Glucomannan và sự kết hợp tuyệt vời để giảm cân
Một mình Glucomannan khó có thể hoàn thành nhiệm vụ giảm cân một cách hoàn hảo nhất. Nó sẽ đạt được hiệu quả giảm cân một cách tối ưu nhất khi có sự kết hợp với các thành phần khác.
Với tỷ lệ vàng của Glucomannan có liều lượng vừa đủ dùng chứa trong mỗi viên nang G-Max Slim. Là một vũ khí bí mật góp phần giúp người sử dụng giảm cân như ý. Trong mỗi viên G-Max Slim Glucomannan còn được kết hợp với những thành phần giảm cân hiệu quả khác. Chính sự kết hợp này mới tạo ra được sức công phá xua tan mỡ bụng cho người sử dụng. G-Max Slim là sản phẩm chức năng giúp giảm cân an toàn. Đến từ nền công nghệ khoa học tiên tiến của Singapore. Được CEO Phạm Văn Mách (NVĐ thể hình thế giới) tin dùng và chọn lựa đưa về Việt Nam.
Trên đây là một vài thông tin chia sẻ về việc Glucomannan giảm cân như thế nào. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn nhận định rõ ràng hơn về dòng thực phẩm chức năng dồi dào chất xơ tự nhiên có công dụng hỗ trợ giảm cân này.
