Mỡ thừa ở vùng bụng eo, bắp tay, đùi,… là điều khiến chị em ở mọi độ tuổi đều lo lắng. Vì vậy, họ luôn cố gắng tìm nhiều phương cách nhằm “giải phóng” chúng ra khỏi cơ thể, trong số đó có cách giảm mỡ bụng bằng chanh. Nhưng trên thực tế, nên sử dụng loại trái cây chua này như thế nào để có thể hỗ trợ giảm mỡ bụng mà lại không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe? Bài viết hôm nay sẽ giúp mọi người giải đáp câu hỏi này!

Tác dụng của chanh trong việc giảm mỡ bụng

Chanh là một loại trái cây được sử dụng đại trà ở mọi gia đình từ nấu ăn cho đến pha chế thức uống. Có thể bạn chưa biết – ngoài trừ Vitamin C thì nó cũng chứa những chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe như: Vitamin B, B2, C, Photpho, Canxi, Carbohydrate, chất đạm ít calo.

Đặc biệt trong cách giảm mỡ bụng bằng chanh, lượng Vitamin C có trong chanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, hỗ trợ tiêu hóa. Việc này giúp cơ thể giảm hấp thụ chất béo và chất đường độc hại gây ra tích tụ mỡ bụng cho cơ thể.

>> Xem thêm: 24 cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Những cách giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả mà bạn nên biết

Chính vì những giá trị dinh dưỡng cao cũng như tác dụng của chanh khi thực hiện cách giảm mỡ bụng bằng chanh nên loại quả này rất “được lòng” hội chị em. Dưới đây sẽ là những cách giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả nhưng vô cùng đơn giản, có thể mang đến kết quả bất ngờ cho mọi người trong một khoảng thời gian ngắn.

Sử dụng chanh tươi/chanh muối giúp giảm mỡ bụng nhanh

Sử dụng chanh tươi:

Nếu bạn thật sự quá bận rộn, không có đủ thời gian để chế biến bất kỳ món thức uống cầu kỳ nào thì sử dụng chanh tươi để pha loãng uống cũng là một cách giảm mỡ bụng bằng chanh nhanh chóng. Bạn chỉ cần hòa tan 1 trái chanh tươi với 1,5 lít nước lọc rồi sử dụng nó một cách đều đặn (lưu ý không nên cho đường). Tuy nhiên, bạn nên tránh sử dụng hỗn hợp chanh này (dù đã pha loãng) vào thời điểm sáng sớm để tránh bị các vấn đề về dạ dày.

Sử dụng chanh muối:

Ngoài chanh tươi thì dùng chanh muối cũng là một cách giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả và an toàn cho cơ thể. Dù được ngâm trong thời gian lâu nhưng chanh muối vẫn giữ được lượng Vitamin C cần thiết để hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, sử dụng chanh muối vào mùa nóng còn giúp cơ thể bù chất điện giải, chống cảm cúm và tăng cường đề kháng. Thời gian vàng để “làm” một ly chanh muối là 30 phút sau khi ăn.

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh kết hợp với mật ong

Đây được xem là một trong những cách giảm mỡ bụng bằng chanh được sử dụng phổ biến nhất vì có vị ngọt dễ uống từ mật ong. Cách thực hiện loại thức uống này cũng khá đơn giản: dùng nước cốt từ 1 quả chanh tươi và 2 muỗng cà phê mật ong khuấy đều vào 300ml nước ấm là có thể uống được. Vị ngọt thanh của mật ong hãm đi bớt axit chua trong chanh nên bạn có thể dùng thức uống này 2 lần/ngày – 30 phút trước bữa ăn sáng và 30 phút trước khi ngủ.

Những người kiên trì sử dụng thức uống này sẽ cảm thấy cơ thể bắt đầu có sự thay đổi dần dần. Trên hết, phương pháp này còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn chứ không gây hại cho dạ dày như cách dùng chanh tươi đã nêu ở mục trên.

Cách giảm mỡ bụng bằng chanh và trà xanh

Trà xanh cũng được biết đến như một loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ làm tan mỡ bụng như chanh. Trên thực tế, tuy phương pháp này mất thời gian hơn so với 2 cách trên nhưng lại được đánh giá cao trong các cách giảm mỡ bụng bằng chanh. Lý do là vì ngoài tác dụng giảm mỡ bụng, loại thức uống này còn đặc biệt tốt cho da, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật. Đây là cách giảm mỡ bụng vừa an toàn và hiệu quả.

Cách làm thức uống chanh và trà xanh

Rửa sạch lá trà xanh, chần qua nước sôi cho bớt vị chát. Nấu lá trà xanh đã rửa sạch với 2 lít nước để uống mỗi ngày. Trong mỗi lần uống cho thêm một vài giọt nước cốt chanh vào để tạo vị chua vừa phải. Bạn có thể dùng loại thức uống này hàng ngày để thay nước lọc nhưng lưu ý tránh uống khi đói để không bị xót dạ dày.

Trên đây là một số cách giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng chúng một cách quá đà để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là dạ dày. Trên thực tế, giảm cân nói chung hay giảm mỡ bụng nói riêng đều là vấn đề cần thời gian và sự nỗ lực, kiên trì.

Ngoài những cách giảm mỡ bụng bằng chanh hoặc bằng những phương pháp dân gian khác, bạn cũng phải lưu ý đến chế độ ăn uống và chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao kết hợp với dùng các thực phẩm chức năng giảm cân an toàn cho sức khỏe. Chẳng hạn như các sản phẩm giảm cân đang bán tại Giamcanhieuqua.vn . Một số sản phẩm nổi bật bạn có thể kham khảo như sau:

Top 3 cách giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả nhất

Tác dụng của chanh trong việc giảm mỡ bụng

Những cách giảm mỡ bụng bằng chanh hiệu quả mà bạn nên biết