Phương pháp chỉ uống nước lọc giảm cân có đúng khoa học không?

Giảm cân trong 1 tuần bằng nước lọc rất tốt cho sức khỏe, giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể và có thể giảm cân 2-5kg nếu kèm theo sinh hoạt điều độ. Uống nước lọc cũng là một phương pháp giảm cân thanh lọc cơ thể rất hiệu quả của người Nhật. Cùng xem chi tiết nhé!

7 cách giảm cân bằng nước lọc trong 1 tuần

1. Cách giảm cân trong 1 tuần bằng nước lọc pha chanh và mật ong

Chanh có rất nhiều nước, axit citric, vitamin C cùng hoạt chất pectin có khả năng thúc đẩy hoạt động tao đổi chất của cơ thể. Mật ong giàu axit amin, vitamin cùng các khoáng chất khác vừa mang đến tác dụng giảm cân, vừa cung cấp năng lượng duy trì hoạt động của cơ thể. Phương pháp giảm cân trong 1 tuần bằng nước lọc pha chanh và mật ong giúp giảm mỡ bụng, đào thải độc tố, làm sạch cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Mỗi buổi sáng trước khi ăn, bạn hãy pha nước chanh ấm và thêm chút mật ong để uống, pha thêm 1 – 2 ly cho những giờ sau.

2. Phương pháp giảm cân 2-5kg bằng nước lọc để lạnh

Uống nước lạnh có thể làm gia tăng sự trao đổi chất. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, uống nước ở nhiệt độ thấp buộc cơ thể vài vận dụng calo để tạo ra nguồn nhiệt cao, giúp làm ấm cơ thể và cần bằng lại nhiệt độ. Lưu ý rằng, bạn chỉ nên giảm cân bằng nước lọc trong 1 tuần liên tục và không kéo dài thêm vì có thể làm hại đến cổ họng.

3. Thay nước ngọt có ga và giảm cân bằng nước lọc

Bạn sẽ sửng sốt khi biết rằng, mỗi chai nước ngọt chứa từ 17 – 20 muỗng đường, chúng là nguyên nhân làm tăng kích cơ vùng bụng và gây ra nhiều chừng bệnh nguy hiểm khác. Ngoài ra, bạn cũng nên thay các loại sinh tố, thức uống có cồn và các loại nước uống nhiều năng lượng khác bằng nước lọc. Nước lọc không chứa calo, không chứa chất béo nên phương pháp giảm cân trong 1 tuần bằng nước lọc giúp giảm cân nhanh hơn.

4. Bí quyết giảm cân trong 1 tuần bằng nước lọc nhanh chóng trước bữa ăn

Uống nước trước bữa ăn 15 – 30 phút làm tăng cảm giác no, giúp bạn tiêu thụ ít calo hơn trong khi ăn từ đó hỗ trợ giảm cân thành công. Mặt khác, nước cũng làm tăng tốc dộ chuyển hóa các chất, chống lại sự tích tụ chất béo, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

5. Hoà tan muối bằng nước lọc để giảm cân hiệu quả nhanh chóng trong 1 tuần

Muối giữ nước trong tế bào làm gia tăng kích thước của cơ thể, hơn nữa nó cũng khiến chất béo lắng đọng gây béo bụng. Nếu muốn giảm cân 5-10kg bằng nước lọc nhanh nhất, bạn hãy chủ động cắt giảm lượng muối và nếu lỡ ăn mặn hãy uống nhiều nước lọc để hoàn tan muối trong cơ thể.

6. Kết hợp ăn thực phẩm thấp calo với uống nhiều nước lọc để giảm cân

Mỗi ngày bạn cần đảm bảo đủ 8 ly nước, chưa tính lượng nước tiêu thụ khi tập thể dục làm đổ nhiều mồ hôi. Các chuyên gia cũng khuyên rằng, để có thể giảm cân trong 1 tuần bằng nước lọc thành công, bạn nên ăn kết hợp thực phẩm thấp calo với uống nhiều nước sẽ làm bạn no lâu hơn, tránh ăn vặt.

7. Xem xét việc bổ sung nước uống giảm cân từ dược thảo

Mặc dù nước lọc có thể làm bạn giảm cân, song để gia tăng tốc độ đốt cháy chất béo hoặc bạn cũng có thể giảm cân 5 –10kg bằng nước lọc nếu dùng nấu với các loai dược thảo như lá trà, lá sen, vỏ chanh, gừng…

Trên đây là những phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước lọc. Uống nước lọc không những giúp bạn hỗ trợ giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn mà còn giúp bạn thải những chất độc ra ngoài cơ thể bằng cách Detox. Bạn nên uống khoảng 2 lít nước lọc mỗi ngày để có cơ thể khỏe mạnh và giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Đừng quên kham khảo thêm các sản phẩm giảm cân đang được bán tại Giamcanhieuqua.vn nhé!

Từ khóa tìm kiếm:

• giảm cân bằng nước lọc
• uống nước lọc giảm cân
• giảm cân bằng nước lọc trong 1 tuần
• chỉ uống nước lọc để giảm cân
• cách uống nước lọc giảm cân
• giảm cân siêu tốc bằng nước lọc