Cách để giảm cân trong 2 tuần đạt hiệu quả

Có lẽ ám ảnh nhất của phái đẹp là việc thừa cân vì nó làm cho cơ thể bạn cảm thấy nặng nề, nhiều bệnh cũng sinh ra do cơ thể thừa cân. Hơn nữa, thừa cân sẽ làm bạn mất tự tin khi ra ngoài, đặc biệt là đến các bữa tiệc sang trọng mà không thể mặc các bộ quần áo khoe body. Bài viết sau đây xin mách nước cho bạn 5 mẹo giảm cân trong 2 tuần đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả.

Giảm cân bằng nước chanh

Chanh là loại trái cây chứa nhiều vitamin C, một loại kẻ thù với sự lão hóa, bên cạnh đó chanh còn giúp cơ thể tiêu hóa tốt, hấp thụ canxi, giải độc cho gan, thanh lọc máu, tăng sức đề kháng và một điều đặc biệt là chanh có thể giúp bạn đốt cháy chất béo thừa trong tế bào một cách hiệu quả .

Vậy nên việc dùng một ly nước chanh ít đường hoặc chanh nóng vào buổi sáng chính là cách giúp bạn giảm lượng mỡ thừa cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cần phải chú ý kết hợp với bữa sáng đủ dưỡng chất, ít tinh bột, ít đường, ít béo để vừa giảm cân, vừa có đủ năng lượng cho ngày mới.

>>> Xem thêm: Những cách giảm cân bằng chanh giảm 3kg trong 1 tuần

giam-can-bang-chanh

Tắm nước nóng là cách hiệu quả để giảm cân

Việc ngâm mình trong bồn tắm tầm 10 phút với các loại tinh dầu cũng được cho là cách giảm cân hiệu quả và dễ thực hiện. Tắm nước nóng ngoài việc giúp làm mềm các mô mỡ, đào thải lớp mỡ dưới da nó còn giúp bạn thư giãn, giúp lưu thông khí huyết và rất tốt cho hệ hô hấp.

Việc áp dụng tắm nước nóng kết hợp với dùng máy massage cho cơ thể ở những phần có nhiều mỡ như bụng, mông, đùi sẽ giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân trong 2 tuần nhanh hơn.

Uống nước ép hoa quả để giảm cân

Việc giảm cân bằng khẩu phần ăn với rau xanh đã quá quen thuộc với phái đẹp. Tuy nhiên để thay đổi khẩu vị và để đỡ chán hơn thì các bạn có thể dùng những loại rau củ mà mình yêu thích ép thành nước uống.

Cách làm này rất đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, hàng ngày bạn lựa những loại rau củ quả có tác dụng giảm cân, tươi ngon, chín mọng, không dập nát đem ép thành nước như: nước ép bưởi, nước ép cần tây, nước em cam,…..kết hợp với khẩu phần ăn ít béo, ít đường, ít tinh bột thì việc giảm cân không còn quá khó.

>>> Xem thêm: Các loại nước ép giúp giảm cân, đẹp da hiệu quả

nuoc-ep-giam-can

Súp rau củ trong thực đơn mỗi ngày để giảm cân trong 2 tuần

Đây là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ áp dụng trong khẩu phần ăn mỗi ngày khi có kế hoạch giảm cân nhanh trong 2 tuần mà không quá vất vả và tốn kém.

Sau đó bắt nước lên với lượng vừa đủ rồi đun sôi, cho thêm ít dầu ăn và gia vị vào, tiếp đến là cho các loại rau củ đã chuẩn bị vào ninh cho đến khi thực phẩm nhừ. Cuối cùng, đổ ra bát và dùng trong các bữa ăn chính.

Lưu ý bạn nên chọn những loại rau củ tươi có nhiều tác dụng giảm cân như cà rốt, súp lơ, bắp cải, các loại đậu,……

Giảm cân trong 2 tuần hiệu quả với bí đao

Ngoài việc giải nhiệt, thanh lọc cơ thể bí đao còn được coi là phương thuốc giảm cân hiệu quả và an toàn được nhiều bạn nữ áp dụng. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dùng 500 gram bí đao tươi, gọt vỏ rửa sạch, sau đó luộc chín, chia đều cho các bữa ăn trong ngày. Tức nhiên, khẩu phần ăn của bạn cũng phải áp dụng chế độ ít béo, ít đường và ít tinh bột.

Ngoài ra, bạn có thể ép bí đao để lấy nước uống vào mỗi buổi sáng hoặc nếu cảm thấy khó uống thì có thể ép chung với một loại hoa quả mà mình yêu thích.

Việc giảm cân sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hao đi lượng mỡ thừa không cần thiết, ngoài việc giúp cơ thể trở nên thon gọn hơn, giảm cân còn giúp bạn phòng chống được những căn bệnh như tiểu đường, béo phì. Trên đây là những mẹo hay được nhiều người áp dụng để giảm cân trong 2 tuần một cách an toàn. Chúc các bạn đạt được cân nặng như ý muốn.

>>> Xem thêm: Những cách giảm cân bằng bí đao nhanh chóng trong 1 tuần

giam-can-bang-bi-dao

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Vậy nên chọn dùng sản phẩm giảm cân nào cho an toàn? Để an toàn cho sức khỏe. Chúng ta nên chọn những loại thuốc là thức phẩm bổ sung với các thành phần từ thiên nhiên giúp hỗ trợ giảm cân. Nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đến từ những nhà sản xuất uy tín.

Hiện nay với khá nhiều sản phẩm giảm cân được bày bán trên thị trường. Chúng tôi xin phép chọn ra một các loại sản phẩm có độ tin tưởng khá cao trên thị trường giảm cân để đề xuất cho bạn nào có nhu cầu giảm cân. Đó chính là các loại sản phẩm giảm cân đang được bán tại Giamcanhieuqua.

Với bề dày kinh nghiệm cũng như kiến thức chuyên sâu về sử dụng thực phẩm bổ sung trong việc giảm cân, giảm mỡ thừa. Chúng ta hoàn toàn có thể tin tưởng và an tâm sử dụng sản phẩm giảm cân tại Giamcanhieuqua cho mục tiêu giảm cân của mình thêm hiệu quả.

error: