Các loại nước uống giảm cân giúp giảm béo bụng nhanh trong 10 ngày

Muốn giảm béo bụng nhanh, ngoài chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện cơ bụng để tiêu hao bớt mỡ thừa, thì bạn nên uống nhiều những đồ uống dưới đây:

Danh sách các loại nước uống giảm cân hiệu quả

1. Nước tỏi

Uống nước tỏi hàng ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu kiên trì uống nước tỏi hàng ngày, bạn sẽ giảm béo bụng nhanh và sớm sở hữu vòng eo thon gọn. Bởi tỏi là thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Nghe thì hấp dẫn như vậy nhưng thực tế uống nước tỏi ép là điều không hề dễ dàng. Thế nhưng, nếu biết khéo léo kết hợp tỏi với nước chanh, bạn sẽ có được thức uống như ý.

Hướng dẫn:

• Giã 3 tép tỏi nhỏ, vắt 1 chút nước cốt chanh và hòa với nước ấm.
• Uống nước chanh tỏi vào buổi sáng.
• Thực hiện trong khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt ở vòng 2.

2. Nước chanh gừng

Nước chanh gừng giúp loại bỏ mỡ thừa và giảm béo hiệu quả. Công dụng của nước chanh dùng trong công cuộc giảm béo bụng đã được nhiều người thử nghiệm và chứng minh. Gừng có khả năng ngăn ngừa việc sản sinh cortisol giúp điều tiết năng lượng và loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả. Vì thế, bạn nhớ làm theo cách dưới đây để pha được ly chanh gừng thơm ngon.

Hướng dẫn:

• Đun sôi nước, thêm những miếng gừng đã được gọt sạch vỏ và đun khoảng 5-10 phút.
• Khi uống, bạn có thể thêm 1 chút nước cốt canh và mật ong theo ý thích.
• Uống 1 cốc chanh gừng vào buổi sáng, không những làm sạch dạ dày, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố mà còn hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng.

3. Nước cam

Nước cam ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa ở vòng 2. Trong nước cam có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C cùng nhiều chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ sức khỏe, làm đẹp da cũng như giúp cơ thể chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Không chỉ vậy,  nước cam còn chứa nhiều chất xơ giúp giảm béo bụng nhanh và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa ở vòng 2 hiệu quả. Nếu muốn giảm mỡ bụng thì 1 cốc nước cam mỗi ngày chính là sự lựa chọn hàng đầu dành cho bạn.

4. Nước ép dứa

Một cốc sinh tố dứa hoặc nước ép dứa có nhiều enzyme với tên gọi bromelain. Hoạt động như một chất có khả năng phân hủy protein, giúp tiêu hóa nhanh và đặc biệt giảm béo bụng khá hiệu quả. Do đó, dứa cũng là loại thực phẩm bạn nên bổ sung nhiều hơn nữa cho khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Muốn giảm béo bụng, hãy bổ sung dứa vào bữa ăn hàng ngày.

>>> Xem thêm: Ăn dứa có béo không?

Chuẩn bị:

• Dứa tươi: 2 quả
• Mật ong: 2 thìa cafe.
• Muối: 1 thìa cafe.
• Nước lọc: 0,5ml.

Cách thực hiện:

• Cho nước lọc và dứa vào máy sinh tố xay nhuyễn.
• Thêm mật ong, muối và khuấy đều.
• Kiên trì uống hàng ngày sẽ cho hiệu quả giảm mỡ bụng rõ rệt.

5. Trà xanh

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, nhấm nháp trà xanh mỗi ngày là cách để làm phẳng bụng. Không chỉ vậy, các chất chống oxy hóa có trong trà xanh còn làm gia tăng quá trình chuyển hóa, đốt cháy chất béo, trả lại vòng 2 săn chắc. Nhấm nháp trà xanh mỗi ngày là cách để làm phẳng bụng

Nguyên liệu:

• 200gr lá chè tươi.
• 2 lát gừng tươi.
• 3 lít nước sôi.

Cách thực hiện:

• Lá trà rửa sạch, vò nhẹ cho lá gẫy gập.
• Cho lá trà vào bình, thả 2 lát gừng tươi vào, lấy nửa lít nước sôi đổ vào tráng và đổ đi.
• Nước sôi còn lại vào ấm, không đậy nắp bình và để chè ngấm 20 phút.

Trên đây là những loại đồ uống đơn giản, dễ thực hiện không chỉ tốt cho sức khỏe, làn da mà còn giúp giảm béo bụng nhanh chóng. Chỉ cần bỏ ra 5-10 phút mỗi ngày là bạn đã có được cách giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn từ thiên nhiên với chi phí tiết kiệm tối đa.

>>> Xem thêm: các loại nước ép giảm cân nhanh và ngon miệng

Từ khóa tìm kiếm:

• thức uống giảm cân
• đồ uống giảm cân
• nước uống giảm cân
• các loại đồ uống giảm cân
• những loại thức uống giảm
• cách làm nước uống giảm cân tại nhà