Bí quyết giảm cân bằng chuối hiệu quả

Công việc bận rộn, quỹ thời gian rãnh eo hẹp khiến bạn không thể tham gia các lớp tập thể dục thẩm mỹ hay yoga giảm cân. Bạn nghe nói sử dụng chuối, kết hợp một  thực đơn ăn kiêng giảm cân hợp lý sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân mau chóng đạt hiệu quả hơn. Nhưng bạn không biết cách sử dụng giảm cân bằng chuối sao cho hiệu quả tốt nhất. Để giúp bạn, hãy cùng giảm cân hiệu quà tìm hiểu kỹ hơn về bí quyết giảm cân bằng chuối hiệu quả mà chúng tôi chia sẽ dưới đây nhé!

Tác dụng giảm cân bằng chuối

Trong thành phần chuối chứa nhiều chất xơ, gồm chất xơ hòa tan lẫn không tan. Ăn chuối có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả nhờ thành phần chất xơ cung cấp đủ để làm đầy dạ dày, làm bạn luôn có cảm giác no, từ đó làm giảm khả năng hấp thụ thức ăn xuống đáng kể.
Ngoài ra, trong chuối còn chứa một hàm lượng chất xơ kháng tinh bột, sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-24% chất béo, vì thế nó sẽ giúp lượng calo đi vào cơ thể giảm đi đáng kể, trực tiếp tránh được lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể một cách hữu hiệu nhất.

Bí quyết giảm cân bằng chuối

– Bữa sáng: 2 quả chuối + 1 ly nước ấm
– Bữa trưa: ăn chuối trước khi ăn bữa chính 20 phút, để lấp đầy dạ dày, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể khi ăn.
– Bữa tối: ăn trước 19h00 với 1 quả chuối và những món ăn nhẹ như súp rau, salad, hay mấy lát bánh mỳ … để cơ thể dễ dàng tiêu hóa hơn.
Ngoài ra, trong buổi chiều thời gian giữa bữa trưa và bữa tối bạn có thể ăn chuối để giảm cảm giác đói của mình. Đây là bí quyết vô cùng hữu hiệu để bạn cắt đứt cơn thèm ăn  giảm cân bằng chuối hiệu quả nhất không nên bỏ qua.

Áp dụng đúng bí quyết  giảm cân bằng chuối này trong vòng 1 tháng bạn sẽ có được kết quả hoàn toàn bất ngờ, cân nặng được giảm xuống đáng kể, những tảng mỡ thừa lấp ló dưới da ngày trước như được loại bỏ hoàn hoàn toàn, thay vào đó là vóc dáng săn chắc thon gọn như ý.