Bí quyết vàng để bạn có được vóc dáng “đáy thắt lưng ong”
Mùa hè nắng nóng và khắc nghiệt là dịp để bạn tha hồ khoe vẻ đẹp nóng bỏng, sexy của mình thông qua những bộ bikini rực rỡ sắc màu, giải nhiệt cùng sóng biển. Nhưng cơ thể ngấn mỡ làm bạn mất tự tin và lo lắng. Vậy nên giamcanhieuqua xin chia sẻ cùng bạn thực đơn giảm cân cấp tốc giúp bạn mau chóng có được thân hình chuẩn và hoàn hảo như ước muốn. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
1. Ốc hương xào bơ cay
Thịt ốc hương có vị giòn ngọt, tươi, dai và không bở, trong thịt ốc có chứa một hàm lượng cao dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin B giúp cho hoạt động của não và hệ thần kinh, nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo, không có cholesterol nên rất thích hợp với những người muốn giảm cân.
Giảm cân với món ốc hương xào bơ cay là một cách giảm cân hiệu quả giúp bạn nhanh chóng có được một thân hình chuẩn không cần chỉnh.
2. Canh chua hải sản
Là một món ăn mát mẻ bổ dưỡng, canh chua hải sản có vị chua cay vốn không thể thiếu trong gia vị giảm cân, hải sản giàu canxi với hàm lượng béo thấp, đây là món ăn được nhiều chị em lựa chọn trong thực đơn giảm cân của mình.
Canh chua hải sản giúp lưu thông mạch máu, tăng cường trao đổi chất và hạn chế tối đa tình trạng tích tụ mỡ thừa. Mau chóng lấy lại thân hình thon gọn, săn chắc cho bạn.
3. Hoa thiên lý xào thịt bò
Hoa thiên lý là loại hoa khá quen thuộc với người dân Việt Nam, không chỉ là một loại thực phẩm mà còn là dược thảo dân gian chữa mất ngủ, căng thẳng đầu óc, hoa thiên lý còn có tác dụng giảm cân rất tốt. Với hơn 3% chất xơ và chất diệp lục, thiên lý là thực phẩm giảm cân nhanh mà bạn đang cần.
Thịt bò chứa rất ít chất béo và calo nên bạn có thể kết hợp xào thịt bò với hoa thiên lí để tạo ra một món ăn ngon, bổ dưỡng lại vừa có giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra thịt bò còn chứa nhiều protein có tác dụng làm bạn có cảm giác no lâu, giúp bạn hạn chế được thói quen ăn vặt hằng ngày.
4. Cà rốt luộc
Giảm cân với và rốt là một cách giảm cân vô cùng an toàn và hiệu quả. Trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, B, C, E, D, K, canxi, chất xơ giúp cơ thế hấp thu dinh dưỡng một cách toàn diên.
Ngoài ra, cà rốt còn có chất xơ giúp tăng khả năng trao đổi chất, giúp hạn chế sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng có được một thân hình chuẩn dáng và hoàn hảo như ý muốn.
Chúc các bạn giảm cân thành công nhé! Nhanh chóng sở hữu cho mình thân hình gọn đẹp thu hút mọi ánh nhìn.
